fa بررسی اثر تکنیک انرژی عضلانی در افزایش طول عضلات همسترینگ کوتاه شده عمومى General پژوهشي Research <font face="tahoma,arial,helvetica,sans-serif"><strong>هدف:</strong>  جهت افزایش انعطاف پذیری عضلات از تکنیکهای مختلف استرچ استفاده می شود. یکی از این روشها تکنیکهای انرژی عضلانی می باشند ولی گزارشات متفاوتی در مورد نحوه اجرا و نتایج حاصل از کاربرد این تکنیکها وجود دارد. هدف از مطالعه حاضر بررسی اثر یکی از انواع تکنیکهای انرژی عضلانی با قدرت انقباض وزمان Hold معین در افزایش طول عضلات همسترینگ کوتاه شده در مقایسه با گروه کنترل می باشد.</font><p></p><p dir="rtl"><font face="tahoma,arial,helvetica,sans-serif"><strong>روش اجرا:</strong> 30 زن 20 تا 25 ساله که دچار کوتاهی همسترینگ بودند به طور تصادفی به دو گروه آزمون (15=n) و کنترل (15=n) تقسیم شدند. برای گروه آزمون طی 4 هفته در هرجلسه 3  بارتکنیک انرژی عضلانی با 50% قدرت ماکزیمم ایزومتریک ارادی و با زمان Hold 10 ثانیه اجرا شد. گروه کنترل هیچ درمانی دریافت نکرد. اندازه دامنه اکستنشن زانو در تست Passive knee extension قبل و بعد از هرجلسه درمان در گروه آزمون و در ابتدا و خاتمه زمان معادل 10 جلسه در گروه کنترل اندازه گیری شد.</font></p><p dir="rtl"><font face="tahoma,arial,helvetica,sans-serif"><strong>نتایج</strong>: آزمون t زوجی نشان داد که تکنیک انرژی عضلانی توانسته است تغییرات معناداری در دامنهاکستنشن زانو ایجاد نماید. (001/0(P< . در حالیکه درگروه کنترل تغییرات معناداری مشاهده نشد(001/0(P< . مقایسه دو گروه نیز موید اثر بخشی تکنیک انرژی عضلانی در مقایسه با گروه کنترل بود (001/0(P< .</font></p><p dir="rtl"><font face="tahoma,arial,helvetica,sans-serif"><strong>نتیجه گیری:</strong> یافته ها ی این مطالعه نشان داد تکنیک انرژی عضلانی با مشخصات فوق می تواند در افزایش طول عضلات همسترینگ موثر باشد.</font></p> <p><strong>Background and Aim: </strong>Several stretching methods have been shown to increase flexibility of the short muscles. Previous research suggests muscle energy techniques produce increments in range of motion, but there are many variations of muscle energy techniques. The purpose of our study was to determine the efficacy of muscle energy techniques with 50% of maximal voluntary isometric contraction and 10 second hold in compared to control group.</p> <p><strong>Materials and methods: </strong>A sample of 30 female subjects (aged 20 -25 years) participated in this study. All subjects had limited hamstrings flexibility in degrees of passive knee extension. The subjects in experimental group (n=15) received 3 muscle energy techniques (50% MVIC, hold time=10 sec) for 4 weeks, whereas the control group (n=15) remained without treatment. Before and after range of knee extension was measured for all subjects.</p> <p><strong>Results: </strong>The paired t test revealed a significant differences in flexibility for experimental group (P<0.001). There was no significant difference in flexibility gains in control group (P<0.001). Treatment group had significant greater flexibility than the control group (P<0.001).</p> <p><strong>Conclusion: </strong>Muscle energy techniques with above protocol produce an increase of hamstring flexibility.</p> تکنیک انرژی عضلانی،همسترینگ muscle energy techniques,hamstrings 60 65 http://mrj.tums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-25-169&slc_lang=fa&sid=1 A Shadmehr آزاده شادمهر Yes M.R Hadian محمد رضا هادیان No S.S Naeimi صدیقه السادات نعیمی No Sh Jalaie شهره جلایی No A Mokhtari اکرم مختاری No