fa تاثیر ۶ هفته تمرینات اصلاحی قدرتی، کششی و ترکیبی بر پاسچر غلط سر به جلو تخصصي Special پژوهشي Research <p dir="RTL"><strong>زمینه و هدف</strong>: ناهنجاری سر به جلویکی از شایع ترین ناهنجاری های وضعیتی نامطلوب است که با ضعف عضلات ثبات دهنده گردنی همراه است. هدف از این تحقیق، بررسی تاثیر سه برنامه تمرینی قدرتی، کششی و ترکیبی در افراد مبتلا به پاسچر سر به جلو بود.</p> <p dir="RTL"><strong>روش بررسی</strong>:به این منظور،۴۰ دانشجوی دختر دارای ناهنجاری سر به جلوی بزرگ تر از ۴۶ درجه&nbsp; با میانگین سنی77/1&plusmn;22/22 سال، ، وزن 90/1&plusmn;22/61 کیلو گرم، قد ۵۵/۲ &plusmn;85/161 سانتی متر و شاخص توده بدنی 9/0&plusmn;37/23 کیلوگرم/متر مربع به صورت هدفدار انتخاب شدند. این افراد به طور تصادفی به سه گروه ۱۰ نفره تجربی و یک گروه ۱۰ نفره کنترل تقسیم شدند. گروه تجربی اول تمرینات قدرتی، گروه تجربی دوم تمرینات کششی و گروه سوم تمرینات ترکیبی را به مدت ۶ هفته انجام دادند. در این مدت گروه کنترل هیچ گونه برنامه تمرینی را دریافت نکردند. از روش عکس برداری از نمای نیمرخ برای اندازه گیری سر به جلو استفاده شد. میزان تغییرات زاویه سر آزمودنی ها قبل و بعد از ۶ هفته تمرین اندازه گیری شد. یافته های تحقیق با استفاده از روش های امار توصیفی و مقایسه ای تجزیه و تحلیل شد(۰۵<span dir="LTR">/</span>۰&ge<span dir="LTR">p</span>).</p> <p dir="RTL"><strong>یافته</strong><strong><span dir="LTR">&shy;</span></strong><strong>ها</strong>: بر اساس یافته&shy;های این پژوهش کاهش معنی&shy;داری در زاویه سر به جلو در هر سه نوع برنامه تمرینی (قدرتی، کششی، ترکیبی) بعد از ۶ هفته یافت شد (۰۰۱<span dir="LTR">/</span>۰<span dir="LTR">p=</span>). اما کاهش معنی&shy;داری در زاویه سر به جلو در گروه کنترل یافت نشد.</p> <p dir="RTL"><strong>نتیجه گیری: </strong>با توجه به کاهش معنادار در زاویه سر به جلو در افراد گروه تجربی، استفاده از این سه نوع برنامه تمرینی در افراد مبتلا&nbsp; به ناهنجاری سر به جلو توصیه می شود.</p> <p dir="RTL"><strong>کلید واژه ها: </strong>سر به جلو، تمرینات اصلاحی.</p> <p><font color="#000000"><b><span 12pt="" b="" fa="" new="" style="font-family:;" times="">Background and Aim:</span></b><span 12pt="" b="" fa="" new="" style="font-family:;" times=""> Forward head deformity is one of the most common undesirable situation abnormalities associated with weakness of cervical stabilizer muscles. The purpose of this study was to investigate the effects of a 6-weeks strength training, stretch training and comprehensive training in patients with forward head posture.</span></font></p> <p><b><span 12pt="" b="" fa="" new="" style="font-family:;" times=""><font color="#000000">&nbsp;</font></span></b></p> <p><font color="#000000"><b><span 12pt="" b="" fa="" new="" style="font-family:;" times="">Materials and Methods: </span></b><span 12pt="" b="" fa="" new="" style="font-family:;" times="">Forty females students with excessive angle (FH>46</span><span 12pt="" b="" fa="" new="" style="font-family:;" times=""> degrees</span></font><span 12pt="" b="" fa="" new="" style="font-family:;" times=""><font color="#000000">) were chosen as samples using purposive sampling method. Anthropometric data were as below: age 22.22 &plusmn; 1.77 years, weight 61.22&plusmn;1.90 kg, height 161.85&plusmn;2.55 cm and body mass index of the samples 23.37&plusmn;0.9 kg/m²</font><font color="#000000">. The subjects were randomly divided into four groups of 10 experimental and control groups. The first experimental group performed strength training, second group stretch training and third group comprehensive training for 6 weeks. In this period, the control group did not receive any training. In this study photogrammetric method technique was used to measure the angle of the forward head. Head angle changes of the subjects before and after 6 weeks were measured</font></span><font color="#000000"><span 12pt="" 6="" a="" according="" after="" analyzed="" and="" angle="" b="" color="#000000" comparative="" control="" data="" decrease="" descriptive="" dir="RTL" exercises="" fa="" font="" forward="" found="" head="" in="" lang="FA" methods.="" new="" not="" of="" p="0.001)." significant="" span="" statistical="" style="font-family:;" tensile="" the="" three="" times="" to="" types="" using="" was="" weeks="" were="">.</span></font></p> <p><b><span 12pt="" b="" fa="" new="" style="font-family:;" times=""><font color="#000000">&nbsp;</font></span></b></p> <p><font color="#000000"><b><span 12pt="" b="" fa="" new="" style="font-family:;" times="">Conclusion: </span></b><span 12pt="" b="" fa="" new="" style="font-family:;" times="">The results demonstrated a significant decrease in the angle of forward head in the experimental group. Therefore, using of this program is recommended in subjects with this deformity.</span></font></p> <p><b><span 12pt="" b="" fa="" new="" style="font-family:;" times=""><font color="#000000">&nbsp;</font></span></b></p> <p><font color="#000000"><b><span 12pt="" b="" fa="" new="" style="font-family:;" times="">Keywords: </span></b><span 12pt="" b="" fa="" new="" style="font-family:;" times="">Forward head, Corrective exercises.</span></font></p> سر به جلو, تمرینات اصلاحی. Forward head, Corrective exercises. 38 48 http://mrj.tums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-25-5105&slc_lang=fa&sid=1 Elham Hajihosseini الهام حاجی حسینی Hosseinielham1988@gmail.com Yes MSc Student, Department of Sports Injuries, School of Physical Education & Sport Sciences, University of Guilan, Guilan, Iran دانشجوی کارشناس ارشد آسیب‌شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی دانشگاه گیلان Ali Asghar Norasteh علی اصغر نورسته No Associate professor Department of Sports Injuries, School of Physical Education & Sport Sciences, University of Guilan, Guilan, Iran. دانشیار آسیب‌شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی دانشگاه گیلان Ali Shamsi علی شمسی ماجلان No Assistant Professor Department of Sports Injuries, School of Physical Education & Sport Sciences, University of Guilan, Guilan, Iran. استادیار آسیب‌شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی دانشگاه گیلان Hasam Daneshmandi حسن دانشمندی No Associate professor Department of Sports Injuries, School of Physical Education & Sport Sciences, University of Guilan, Guilan, Iran. دانشیار آسیب‌شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی دانشگاه گیلان