|
|
1387/3/12، جلد ۷، شماره ۳، صفحات ۲۵۱-۲۶۵
|
|
|
| عنوان فارسی |
تجويز ورزش در بيماران مبتلا به ديابت نوع۲ |
|
| چکیده فارسی مقاله |
زندگی کم تحرک يکی از عوامل خطرساز مهم بيماری ديابت نوع 2 محسوب میشود. ورزش منظم علاوه بر ايفای نقش مؤثر در پيشگيری اوليه، از اقدامات سودمند در مديريت درمان اين بيماری نيز به شمار میرود.بيماران ديابتی جهت کنترل بهتر گلوکز خون، پروفايل چربی، وزن و فشارخون میتوانند از ورزش استفاده کنند و در کنار آن از فوايد روانی مانند کاهش اضطراب، افسردگی و بهبود کيفيت خواب نيز بهره برند.انواع مختلف تمرينات ورزشی از جمله تمرينات هوازی، مقاومتی و کششی میتواند برای آنان تجويز شود ولی به هنگام توصيه، جزئياتی مانند شدت، مدت و تکرار حرکات بايد ذکر گردد و موارد ايمنی و احتياط، به ويژه در مبتلايان به عوارض ديابت، آموزش داده شوند.لازم است که اين بيماران پيش از آغاز برنامه ورزشی، با شدت افزونتر از الگوی فعاليتهای روزانه خود، مورد ارزيابی دقيق پزشکی قرار گيرند تا در صورت نياز تغييرات لازم در نسخه ورزشی آنان با توجه به محدوديتهای احتمالی اعمال گردد.در مجموع به اين بيماران توصيه میشود که سه تا پنج جلسه در هفته با شدت 60-40% حداکثر اکسيژن مصرفی به فعاليت ورزشی هوازی و دو تا سه جلسه تمرين مقاومتی با شدت 50-30% تکرار بيشينه انجام دهند. البته اين يک دستورالعمل کلی است و پزشک آشنا به ورزش درمانی بايد به طور خاص و بر اساس شرايط و محدوديتهای ويژه هر بيمار نسخه ورزشی مناسب را تجويز نمايد. |
|
| کلیدواژههای فارسی مقاله |
ورزش،دیابت نوع 2،نسخه ورزشی |
|
| عنوان انگلیسی |
|
|
| چکیده انگلیسی مقاله |
|
|
| کلیدواژههای انگلیسی مقاله |
|
|
| نویسندگان مقاله |
5395---5396---5397--- |
|
| نشانی اینترنتی |
http://ijdld.tums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-25-266&slc_lang=fa&sid=fa |
| فایل مقاله |
فایلی برای مقاله ذخیره نشده است |
| کد مقاله (doi) |
|
| زبان مقاله منتشر شده |
fa |
| موضوعات مقاله منتشر شده |
General |
| نوع مقاله منتشر شده |
Research |
|
|
|
برگشت به:
صفحه اول پایگاه |
نسخه مرتبط |
نشریه مرتبط |
فهرست نشریات
|
