|
|
1392/4/10، جلد ۱۲، شماره ۵، صفحات ۴۶۱-۴۶۶
|
|
|
| عنوان فارسی |
ورزش و کاهش وزن |
|
| چکیده فارسی مقاله |
امروزه چاقی به عنوان يکی از علل اصلی و ريشه‌ای ابتلا به بيماری‌های مزمن همچون بيماری‌های قلبی-عروقی، سکته‌های مغزی، پرفشاری خون، ديابت، سرطان و ... توجه بسياری را به خود جلب نموده است. اهميت توجه به عارضه چاقی از آن جهت است که تلاش برای کاهش اضافه وزن در افراد مستقيماٌ منجر به کاهش ابتلا به بيماری‌های مزمن، بهبود کيفيت زندگی و نهايتاٌ کاهش هزينه‌های مرتبط با بهداشت و سلامت افراد خواهد شد. در همين راستا، مطالعات و تحقيقات بسياری جهت بررسی روش‌های گوناگون کاهش وزن انجام گرفته است و همچنين افراد چاق نيز روش‌های متفاوتی را جهت کاهش وزن در پيش می‌گيرند که ممکن است عوارض خطرناکی را برايشان در پی داشته باشد. در اين بين، تنها روشی که تأثيرات مثبت بسياری بر کاهش وزن افراد چه از لحاظ عوارض جانبی و چه از لحاظ ماندگاری داشته است، داشتن يک رژيم تغذيه‌ای مناسب به همراه برنامه ورزشی منظم منطبق براصول دقيق علمی است. توجه به نوع، شدت، فرکانس هفتگی، شرايط فردی و ميزان کالری مصرفی فعاليت‌های فيزيکی نقش به سزايی در ميزان موفقيت و اثربخشی يک نسخه ورزشی قابل ارائه به افراد دارد. همچنين ايجاد تعادل در ميزان کالری دريافتی و مصرفی فرد بسيار حائز اهميت است. |
|
| کلیدواژه‌های فارسی مقاله |
چاقی، ورزش، رژیم غذایی، کالری |
|
| عنوان انگلیسی |
|
|
| چکیده انگلیسی مقاله |
|
|
| کلیدواژه‌های انگلیسی مقاله |
|
|
| نویسندگان مقاله |
7463--- |
|
| نشانی اینترنتی |
http://ijdld.tums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-1-31&slc_lang=fa&sid=fa |
| فایل مقاله |
فایلی برای مقاله ذخیره نشده است |
| کد مقاله (doi) |
|
| زبان مقاله منتشر شده |
fa |
| موضوعات مقاله منتشر شده |
General |
| نوع مقاله منتشر شده |
Research |
|
|
|
برگشت به:
صفحه اول پایگاه |
نسخه مرتبط |
نشریه مرتبط |
فهرست نشریات
|
